存在主义心理学是一种能够让我们内心产生力量的心理学疗法。
经历过战争的人，会把战争创伤当作下半辈子再也无法好好生活的理由。
同样的，经历过原生家庭创伤的，会将原生家庭带给自己的伤害，作为自己当下处境的根本原因，从此一蹶不振。
但是我们在生活中同时还会看到这样的现象：同一个家庭出来的孩子，一个生性乐观，一个却非常悲观。
这又如何去解释呢？
存在主义认为：每一个当下自己都是一个存在，自己此刻的存在是自由的。
过去的事情定义不了现在自己，你的每一个当下都由当下创造。
人对每一个当下的解读不同，也就造就了不同的人生。
这是本书带给我最大的震撼和力量所在。
好多人去接受心理治疗，是因为他不能够接受生活中的痛苦，他觉得这些痛苦使得他的生活非常糟糕，不是他理想中的生活。
存在主义思想认为，将单向的因果关系附加在人类生命之上是一种扭曲。
你现在的生活不是某一个单一原因决定的，是很多原因共同作用之后的一个现象呈现。
这就没有办法将现象归因于单一的原。
这就瓦解了很多人将原生家庭作为理由，将自己“埋葬”于一蹶不振的泥潭里。
无论如何，人的童年是被诠释过的童年。
存在主义强调：只有对自己的生活负责，接管自己的生活，那么我们也就将生活的主导权拿回到自己的手上。
我们如何接管生活，怎么能够接管自己的生活？
就是学会对自己的生活负责。
很多人除了把自己过得不好归咎于童年的不幸，还会归咎于他人的过错。
这就是将自己的生活主导权交给了外人或外事。
存在主义认为：责任是“意识到自己是某件事的无可争议的发起者”。
抱怨是毫无意义的，因为没有任何来自外部的东西可以决定一个人的感觉、生活或身份。
这就是存在主义说“去创造”的原因，因为你要知道你是这件事情的发起者。
从每一个章节中都能看到，存在主义的谈话不会像精神分析法的谈话一样，帮你不断地回顾过去、不断地“考古”，而是专注于此刻，专注于当下你有什么体会、你有什么经验、你有什么感受、你打算怎么做、你可以做些什么。
这是存在主义的精髓！
你的明天取决于你今天的选择，而不是你的过去，所以你随时可以选择，创造你明天的生活。
这句话来自于《存在主义心理学的邀请》，旨在说明：我们需把重心放在每一个当下！
作者将这个理论贯穿于全书，讲了六个方面的内容，分别是：
第一个，幸福与痛苦。
第二个问题，爱和孤独的问题。
第三个问题，关于成功和逆境。
第四个大问题是死亡焦虑和投入生活。
第五个大问题，叫作选择与责任。
第六个大问题，混乱与意义。
