减压脑科学
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推荐值：3
更新时间：2024-07-26 15:26
减压脑科学
作者：【日】有田秀穗,陈梓萱
公号资源码：
R6604
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NOTE
推荐理由
半小时看完，真的浅显易懂到几行字就可以总结出来。作者信仰着释迦摩尼，讲述脑科学，用脑分区来讲“心”，混乱统一。其实上古文课的时候老师说过，古人以为心是思考的器官，所以用心思考什么的带心的字词，其实就是用脑。 如何分解压力，就是血清素 和动情流泪两点。血清素如何产生，晒太阳，韵律运动，时间不用太久。
AUTHOR
作者简介

有田秀穗日本人气脑科学家。

有田秀穗有东京大学、纽约州立大学、筑波大学等多所知名高校的研究履历，被誉为日本“血清素研究第一人”。

《减压脑科学》是其最受欢迎的代表作，在日本已畅销了10余年。

READING
内容简介

失眠、肥胖、脱发、焦虑、拖延、易怒……这些压力症状严重影响了我们的日常生活。有没有什么方法，能够一次性摆脱这些难缠的问题呢？

研究表明，人脑本具强大的压力调节功能，特别是血清素的分泌，可极大地消解压力。然而，因为电子产品的过度使用、作息的不规律等，这种压力调节功能被严重削弱了。结果，人才在压力面前变得不堪一击。

其实，只要重启压力调节机能，就能从根本上改善压力症状。只要每天5分钟，3个月之内就能实现。现在就一起跟随本书，走上这段愉快的减压之旅吧！

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